ky体育网址体育运动对健康的益处体育运动对健康的益处健康是人类生存和开展的一个根本要素,没有健康就一事无成,健康既属于个人,也属于社会.体育锻炼对的影响极为深远.都有哪些影响呢？一起来看看吧..现代健康的新理念机体功能活动正常就是健康,这是对健康的一种熟悉.尽管这一健康概念较客观地反映了健康在生理学方面的本质,但是它只是注意到人的生物属性,无视了人的社会属性,未能涉及人的心理状态,因此,这是不全面的.较确切的健康观念应是世界卫生组织提出的把人的健康与机体的生理、心理状态和对社会的适应三者紧密统一在一起的三位一体的健康观在健康的三要素中,身体生理健康是根底.它是其他健康要素的开展前提和保证.身体健康首先应身体机能正常,各器官系统功能协调配合,代谢良好.较高水平的生理健康表现为体能良好,体能是一种满足生活需要和有足够的能量完成各种活动的水平,它源于身体的能量物质储藏器官,体育锻炼是提升体能的关键途径,增进健康的有效万式.心理健康是身心健康的重要组成局部,是对健康的全面关注的表现.它是指一个人处于自我感觉良好,并与他人和社会保持和谐的状态.良好的心理健康和体育锻炼密不可分,体育锻炼可以培养顽强的意志品质,调节心理平衡,降低紧张的心理.社会适应水平是对健康概念的科学延伸,表达了时展对人的进一步要求.它是指个体与他人及社会环境相互作用,具有良好的人际关系和扮演社会角色的水平.体育锻炼对健康的影响体育锻炼对身体生理健康的影响.由神经系统、循环系统、呼吸系统ky全站、运动系统ky全站、消化系统、排泄系统、生殖系统ky全站、内分泌和感觉器官等组成.体育锻炼是由各器官系统协调配合所完成,同时,体育锻炼又对各器官系统产生良好影体育锻炼与消化系统消化系统是由消化管与消化腺组成.消化系统可把食物转化为身体所需要的营养物质,将它送入淋巴和血流,以供身体生长和维持生命用,并将代谢过程中的残渣排出体外.经常参加体育锻炼,对消化系统的机能有良好影响,可使胃肠的蠕动增强,消化液的分泌加多,因而使消化和吸收的水平提升；也能增加对食物的和需要量,有利于增强体质.体育锻炼与神经系统神经系统包括中枢神经系统和周围神经系统.中枢神经系统是指挥整个机体活动的司令部.的一切活动,其本质都是神经系统的反射活动,都是经过感知、分析、判断、作出反响这个过程来完成的.经常参加体育锻炼可以改善和提升神经系统的反响水平,使之思维敏捷,调控身体运动更准确协调；还能有效地消除脑细胞的疲劳,提升学习和工作效率.体育锻炼与运动系统运动系统又称骨骼肌肉系统,是由骨骼、关节和肌肉构成.经常参加体育锻炼可促进骨骼的生长发育.使骨密质增厚,骨变粗,骨面肌肉附着处突起明显,骨小梁的排列根据张力和压力更加整洁有规律,这是由于骨的新陈代谢增强,骨的血液循环得到改善,从而在形态结构上产生良好变化的结果.经常参加科学的体育锻炼,可使关节的机能得到提升.关节面骨密质增厚,提升对运动负荷的承受水平；关节面软骨增厚,既加大了关节的稳固性,又提升了关节的运动缓冲水平；关节囊增厚,加固关节关节囊内层的滑膜层分泌滑液功能提升,减少软骨之间摩擦；关节滑膜囊与滑膜皱谖的形态、结构产生良好变化,预防关节面过大的撞击和摩擦；关节周围肌腱和韧带增粗,增强了关节的稳固性,提升了运动水平.经常参加锻炼.可使肌肉体积明显增大,肌肉的工作水平大大提升,肌肉灵活协调、反响迅速、准确有力、耐久高效.还可以消除多余脂肪,预防肥胖症.育锻炼与心肺循环系统在的各器官系统中,由呼吸系统与心血管系统组成的氧运输系统〔即心肺系统〕,对人的健康及生命活动有十分重要作用.通过心肺循环系统将氧气和营养物质源源不断地输送到的各个细胞,同时将其代谢最终产物向体外运输与排出,这是维持新陈代谢的根底.现代科学研究证实,体育锻炼对器官系统的影响有双向效应一方面,我们要肯定科学体育锻炼对器官系统能产生良好影响另一方面,如果体育锻炼违背了客观规律,也会有害健康.缺少科学性的盲目锻炼,对的健康促进作用很小,甚至还可能使锻炼者产生损伤、疲劳等病症,严重损伤身体机能.因此,我们必须在科学原理指导下进行有规律的运体育锻炼对心理健康的影响体育锻炼有助于智力的开展和提升.经常参加体育锻炼,可以促进大脑的开发,使神经系统的兴奋和抑制过程更加集中,对外刺激的反映更加迅速、准确,还可以提升人的视觉、听觉、感觉、神经传导速度、神经过程的均衡性和灵活性,促进神经系统功能的增强.体育锻炼有助于情感与情绪的调节和改善.体育锻炼不但可以转移不愉快的意识、情绪和行为,使人从烦恼和痛苦中摆脱出来,而且不良情绪可以得到及时的宣泄.体育锻炼有助于坚强意志品质的培养和形成.在体育锻炼中,要不断的克服客观困难和主观困难,在战胜自我的前提下,越是努力克服主客观方面的困难,就越能培养良好的意志品质.体育锻炼有助于自我正确观念确实立和人际关系的改善.通过体育锻炼结识更多的朋友,使每个人都融入集体中为自己成为集体中的一员而心情舒畅,精神振奋.体育锻炼有助于减轻疲劳,消除心理障碍.通过体育锻炼,使自身的心理机能、身体素质得到改善,身心得到一种舒适的感受,减轻疲劳,产生积极的成就感,从而增强自信心,摆脱压抑、悲观等消极情绪,消除心理障碍.结论与建议.结论综上所述,在分析了体育锻炼对健康的影响后,不难看出,体育锻炼不仅能强健身体、增强体质,还具有完善身体、开展身体、人生、健康心灵、健全人格、提升社会适应水平等功能,具重要价值还在于改善人类的生活方式、生命活力、心理品格和实现人的现代化,使人的本质力量得到表达,不仅从身体上,也从精神上、社会适应上到达人的健全、健康状态.建议在社区中积极推广体育运动,将体育运动最大限度地在群众中辐射,让更多的社会居民都能参加体育锻炼.政府及有关部门应制定每万人口的社区单位最低体育设施条件与体育辅导员数量,从而在硬件与软件两方面保证居民的体育锻炼.体育锻炼与卫生预防紧密结合,防治兼备,使锻炼者能够及时了解自己的锻炼水平和功能状态,保证体育锻炼的科学性、合理性和经济