ky体育在线镇巴县教育体育局开展运动健康知识讲座为了关爱广大干部职工身心健康，9月6日上午，镇巴县教育体育局开展运动健康知识讲座，局党组成员赵希文同志主持，全体干部职工参加讲座。

　　讲座活动中ky全站，向大家讲解了《健身与运动健康教育知识》《运动与疾病健康教育知识》《运动与项目健康教育知识》等，强调了运动对个人身体的重要性和必要性。活动指出，运动是通过肌肉收缩和消耗能量完成的任何形式的身体活动。任何形式的运动都具有一定的健康促进作用，但健身运动是健康促进效果最好的运动。讲座上列举了缺乏运动导致的身体问题，号召大家进行有效的健身运动，应该遵循健康、全面ky全站、渐进、坚持和安全原则，通过适应的运动项目、适应的运动负荷进行锻炼。推荐大家“绿色运动”，到大自然中运动，直接暴露于大自然的运动的“绿色运动”具有同步改善和调节身心健康的“双重作用”，从而增加幸福感和生活满意度，是健身和健心的运动。包括散步、跑步、骑自行车ky全站、游泳、爬山等多种活动。

　　最后，赵希文表示，希望通过讲座普及健康知识，使广大干部职工建立更健康的生活观念，从而能以饱满的精力和强健的体魄投入到日常生活和工作中。